自分を理解する、向き合うためのいい機会になりました。これまで他人軸で過ごしてきて外に意識がいき、その分自分の駄目なところばかりに目が行っていました。生きづらさにつながる物事の捉え方をしてきたことがよく分かり、面白いほどどれも当てはまっていて笑えましたが、

私は私なりに精一杯生きてきたんだなと自分を愛おしく思えました。

受講してみて分かったのは、今まで自分の感情をわりと無視していたことに気付き、この講座のおかげで自分の感情に意識を向けられるようになりました。

その結果として、自分は感情的だと思っていたけど、実はそうじゃなかったということもわかり、これまで取り組めなかったワークに取り組めるようになったり、ネガティブな面ではなく、感謝できることに意識を向けられるようになったりしました。

児童の心理的ケア目的だったのですが、何より自身の心理的ケアになりました。

上司に対する信頼感が増し、自分に対する信頼も増しました。
そして、人間関係の捉え方が楽になり、児童と向き合う時、気持ちが引っ張られにくくなりました。

今回学んだことを活かし、自分と関わる人間関係や、児童のこれからの人生の支援に活かしたり、児童が抱えている生きづらさをケアしていきたいと思います。

参加してみて、こころの仕組みと役割が分かり、心の発達のプロセスを知り、今迷ったりとまどったりしていることはダメなことではなく自然なことだと理解できました。その結果として、そもそも人にダメなことってないんだなと思えるようになりました。

葛藤した分だけ理解できたこと、紐解けたことがあったので、この経験を活かして今悩んでいる人の役に立ちたいなと思いました。

「万能な人はいない」という事実を自分に置き換えて受け入れられることが増え、自分ができないことが出来る人がいる現実を以前よりも受け入れられるようになりました。

今後は、自分を大切にしながら生き、この経験や学びを自分の周りの大切な人との関係性を維持向上していくために活かしたいです。また、私と同じように生きづらさを感じている他の人に寄り添える技術として現状の仕事と組み合わせ、心身ともに整え、笑顔を生み出すことを継続していきたいです。

受講してみて、ココロ、というものの考え方から、実際の暮らしの中での考え方まで、知識から体感・実践へつなげることができました。

今後も更に自己受容をすすめて、のびのびと心豊かに生きることを目指したいです。夫や娘など、またずっと気がかりな友人などとのコミュニケーションに活かしていきたいと思います。

講座の学びを通して、自分の状態を客観的に捉えられるようになってきて、自分の状態に気がつくだけで、気持ちが落ち着いてくるということが何度もありました。

これまでもいろんな学びを続けてきましたが、心理学の視点で今の自分の状態を捉えられたことで、今苦しいと感じている状況にも、ちゃんと意味があるんだと、頭でだけでなく、深い安堵とともに納得できた感じです。自分の人生への信頼が増しました。

理論だけで終わるのではなく、毎回自分と向き合うためのワークがあり、頭でっかちになりませんでした。
自分と向き合う習慣ができたこと、その具体的な方法が分かったこと、過去から今まで自分の周りで起こっていることが腑に落ちました。

受講してみて、自分を見つめる時間を持つようになり、小さな感情の動きを見逃さずに捉えられるようになりました。また、演じて自分を抑えている状態→自分をそのまま受け入れている状態となり、人の目が少し気にならなくなり、人の感情的な反応の影響を受けづらくなりました。